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立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”立秋后，昼夜温差大，并且此时白天的气候依旧炎热，雨水相对来说也比较多，用中医讲，这时候的人身体湿气比较重。而且随着天气的转凉，人的食欲也会越来越好，但是胃却没做好准备，如果直接选择毫无节制的大吃大喝很容易造成胃病。
所以，立秋之后的养生方法主要会体现在饮食上，今天给大家介绍3样食物，不但能去除我们体内的湿气，而且还能兼顾调理肠胃的作用，让我们在这个�