红枣枸杞粥

来源：三亚南山寺 

    红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。 可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。

    原料：

    糯米100克、红枣15枚、百合30克、枸杞适量

    制作方法：

    1.先把红枣、糯米、百合、枸杞备好。

    2.先把红枣洗净，浸泡一会儿。

    3.糯米、百合淘洗干净。

    4.锅里放水，放入糯米、百合、红枣。

    5.大火烧开。

    6.小火煮30分钟。

    7.放入枸杞再煮5分钟即可。

    8.盛入碗中，即可享用。