海南寿星讲述长寿秘决

来源：三亚南山寺 

 

　　张关英:子孙环绕心舒怀

记者采访中发现，百岁老人都心胸开阔，乐观看待不幸之事，着眼快乐的生活点滴，包容他人的缺点和不足。

“家人的爱和关心是我生活幸福的源泉。”今年104岁的张关英，是三亚市河东区红郊居委会人。老人育有4男1女，年轻时参加过抗日战争，1955年人党，当过村委会主任。现在，老人还能进行简单的生活自理，也拒绝请保姆照料。

老人一直在三亚生活，不抽烟、不喝酒，喜欢吃青菜，每天起床扫地、劈柴，喜欢与人聊天，很少生病。除了1个女儿嫁出去了外，4个儿子各自的房子比邻很近，可谓四代同堂，一家人很少有争执。“他不爱与人争执计较，心地善良。所以，总能保持心情舒畅，寿命自然就高了。”老人的一位邻居告诉记者。

“作为子女，对老人所做的一切不是付出，而是回报，以爱的名义回报爱。”老人的大儿子告诉记者，老人的子孙们的心愿就是:明年、后年、大后年……每年都给太爷庆生!而老人也道出了最朴实的心声―――“我最大满足就是子孙们都在身边。”

陈亚惠:爱用冷水来洗澡

“我从小到大，不抽烟不喝酒不吃槟榔，几乎不看病也不吃药!”在南山度过重阳节的陈亚惠老人，还喜获“南山寿公”称号。记者看到老人精神矍铄，嗓音洪亮，腰杆笔直，根本看不出他已是年过百岁的老寿星。

1911年生于三亚市崖城镇文明村的陈亚惠老人，平日里就是粗茶淡饭，喜欢稀饭放盐吃，不抽烟、不喝酒、不吃槟榔，每天喜欢用冷水洗澡，有非常好的生活心态。他的老伴伍亚梅老人眼不花，手不抖，还能穿针引线。夫妻相濡以沫，相亲相爱。陈亚惠老人喜欢散步，经常步行大约2公里去找一些老伙伴串门拉家常。每次有人前来看望，二老都非常开心，客人走时，陈亚惠也总是把客人送到街口才开心地挥手告别。

麦文通:粗茶淡饭保平安

生于1912年的三亚市崖城镇文明村人麦文通老人，喜欢吃香蕉，不抽烟、不喝酒，每餐饭定时定量而且不挑食，早餐吃粉汤喜欢多放些瘦肉，一般5点晨起，然后自己外出在村子里走走逛逛。平时喜欢看电视，还会唱琼剧《梁山伯与祝英台》。

对于麦文通老人的长寿秘诀，家里人都不能准确地说出个所以然来，只能用六个字概括老人的饮食习惯:“不挑食，不多吃。”生活中的麦文通老人是个特别容易满足的人。“一直以来，他从来不向我们提任何要求，给他什么他就吃什么，从来不挑食。”老人的家属对记者说道。

麦文通老人告诉记者，在饮食方面，他遵循“粗茶淡饭保平安”的信条。过去困难时期，吃腌菜粗粮没有埋怨;现在生活条件好了，吃大鱼大肉也有节制。一日三餐定时定量，从来不挑食，且有晚饭只吃七八成饱的习惯。

百岁老人的长寿“秘诀”

随着医疗水平和生活水平的提高，公共卫生的改善，人类的平均寿命在不断提高，长寿老人所占的比例也在逐渐增加。“百岁老人长寿故事长廊”展示的百位长寿老人看似生活无奇，活到100岁好像是轻而易举的事，综合起来也可以发现一些“秘密”―――

一是心态平和、凡事顺其自然。寻访到的百岁老人大都性格平和，没有强烈的欲求;二是粗茶淡饭、生活俭朴。各地老人都喜欢吃当地物产，海边老人喜欢吃鱼，山里老人偏爱竹笋;三是勤劳好动，终身劳作。长寿老人中没有无故躺着享受的，都抢着做一些力所能及的劳动;四是子女孝顺，家庭和睦。老人毕竟年纪大了，家里主要还是靠子女操劳了，家庭和睦的子女才能孝敬老人;五是居住地环境、水质和气候特殊。海南岛自然环境优越，长寿老人分布最广的就是村庄山岭里，那里山好水好无污染更适宜生活;六是有遗传因素，家族长寿。百岁老人的家族大都健康长寿，就连所居住的村子里也多有高龄老人。(文/黄世锋)